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武术，中医，国画和书法，京剧，丝绸还有中国茶，剪纸，刺绣和陶瓷。
1、所谓国粹。指一个国家固有文化中的精华。在中国指的是华夏民族传统文化中最特色的，最具代表性的，最具独特性的文化遗产。现在通常我们把中国画、中医、中国武术、中国京剧称之为“中国四大国粹”但是这个是没有权威性的组织定义的。也有认为是中国书法可以替代中国画成为四大国粹的。也流传着孙中山先生总结的中国京剧、中国国画、中国医学、中国烹饪为四大国粹的说法。
2、国粹有两个最基本的特点，一个是“固有”的，一个是“有特定内涵”。所谓“固有”，就是说假如是与其它国家相同或相似的东西，融合而成的，就不是中国“固有”的，就不能称之为国粹。所谓“独特内涵”，是指以特定的形式组成。
3、国粹是我们中华民族之魂，国家要把他提升到国家安全的级别；民族有魂国家才能做到真正强大。借用体育强种的方法，把享受与竞赛有机接合，让中国变成一个有血，有肉，有灵魂的东方雄狮！
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