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蛋炒饭热量(炒米饭升糖实测)

栏目:新闻|时间:2022-09-01 04:26

就拿最常见的蛋炒饭来说,每100克的热量为172大卡,而100克的普通米饭热量大概为110左右,由此可见,吃蛋炒饭的升糖速度是相当快的。科学数据表明,炒饭的GI(升糖指数)值普遍都在85以上,属于非常高的水平。最常见的就是蛋炒饭。但是,很多的糖友发现在吃完蛋炒饭之后,自己的血糖会飙升,远远超出正常范围,

关键字:实测 / 热量 / 炒饭 / 米饭 / 升糖 / 
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